Le stress

15 juin 2008

Récemment, au cours d'une réunion avec quelques amis, ils me racontaient combien ils subissent de stress en ce moment en raison de l'économie, des affaires, de la famille et de toutes sortes de choses. Par curiosité, j'ai consulté le dictionnaire en ligne pour savoir quelle est la définition du stress proposée par les chercheurs, et il y est dit que, « Le stress résulte de l’incapacité de s'adapter au changement. » Étonnamment, je pense que dans une certaine mesure, ils ont tout à fait raison.

Le stress est le résultat de l'inflexibilité et de la non-acceptation. En d'autres termes, il est provoqué par l'attachement fort et les attentes. Quand il y a espoir ou attente, il y a la crainte que cette attente restera sans réponse, c'est-à-dire que ce à quoi vous vous attendiez ne se produit comme vous le souhaitez. Ainsi le stress arrive.

Y penser me stresse aussi. Un de mes amis pleurait presque parce qu'en dépit du fait qu’il réussit très bien en affaires, il est stressé à essayer de maintenir son rythme de succès, même s’il a gagné beaucoup d'argent depuis les dix dernières années. Il est maintenant très stressé parce qu'il doit dorénavant travailler très dur pour maintenir son niveau de richesse. J’imagine que quand il a commencé son affaire, il a dû penser, « Eh bien, si je gagne tant de millions, je serai tellement heureux et tellement satisfait. » Puis, quand il a réussi à gagner tous ces millions, il a pensé gagner des milliards. Il a commencé par se stresser en se fixant un objectif à réaliser, et quand il a atteint cette cible, il s'est trouvé une autre excuse pour se stresser en fixant un objectif encore plus élevé. Ainsi, il n'a aucune paix d’esprit et aucun moment libre du stress pour se détendre. Maintenant, il est même venu à moi en pleurant parce qu'il subissait un stress énorme à essayer de gagner autant d'argent.

C'est pareil avec les couples ou les relations. Une vieille amie m'a récemment rendu visite et elle avait l’air extrêmement fatiguée et malheureuse. Elle m'a dit que quand elle s'est mariée il y a quelques années, elle avait pensé avoir trouvé l'homme qu’il fallait, qui avait de l'argent, une situation et de la renommée. Elle avait même dit qu'il était la réponse à ses prières. Maintenant, ils pensent se séparer parce qu'ils ne peuvent pas se supporter.

Alors je vais vous expliquer. Chacun s'attend à ce que l'argent, un bon partenaire, ou une bonne entreprise soit sa clé du bonheur. Quand j'ai demandé à certains de mes amis pourquoi ils avaient cessé de pratiquer les Ngöndro, et pourquoi ils avaient arrêté leur pratique quotidienne, ils m'ont choqué avec leurs réponses : « Je suis tellement stressé au travail et dans mon entreprise que je n'ai pas le temps de pratiquer » ou « Laissez-moi réussir dans mes affaires, et ensuite je reprendrai la pratique des Ngöndro. » Certains d'entre eux avaient même dit que « je travaille dur pour réussir et être riche de sorte que je puisse aider vos projets, alors maintenant je n'ai pas de temps pour pratiquer, je pratiquerai plus tard. » En même temps, ces mêmes personnes me disent constamment qu'elles sont très stressées et très tendues.

Certaines m'ont même dit que, « Vous ne comprenez pas mes problèmes, parce que vous n'êtes pas dans les affaires, ainsi vous n'avez pas de stress. » Je riais à moi-même en pensant que s'ils savaient de combien de personnes je suis responsable, combien d’enfants je nourris et de combien de vieux monastères qui s’écroulent je dois m’occuper, alors ils sauraient que j'ai probablement 100 ou 1000 fois plus de stress que n’importe quelle d'entre elles. Comme je l’ai dit, mon karma m'a amené là où je suis et je dois maintenant prendre soin non seulement de plus de 800 ans d’héritage, mais aussi d’énormes responsabilités et de problèmes.

Ce qui se passe est que si vous n'êtes pas solidement ancré spirituellement, et si vous continuez à chercher une solution à l’extérieur, vous ne serez jamais libre du stress. Si vous êtes ancré spirituellement, vous arriveriez à comprendre et à maîtriser les moyens de vivre au présent. Ceci vous permettra au moins d’éviter le stress.

Je suis très reconnaissant et apprécie la préoccupation constante de mes amis et mes étudiants pour moi et ma lignée, puisque certains d'entre eux ont dit qu'ils ont dû travailler dur pour réussir financièrement afin de pouvoir aider mes projets. Mais je ne serais pas heureux s'ils arrêtent leur pratique spirituelle pour cette raison. Tandis qu'ils sont si gentils de penser à m’aider, moi et mes projets, en même temps je me sens désolé de ne pas pouvoir aider à les rendre heureux ; la seule manière que je peux les aider consiste à leur donner des conseils spirituels et à les guider dans leur pratique spirituelle.

Je me suis examiné une paire de fois aussi. Puisque je suis de forme humaine, j'ai également des propensions à éprouver du stress. L'autre jour, je pensais à établir des écoles pour des nonnes, une au Ladakh et une autre au Népal, ainsi qu’à de nouvelles écoles pour des moines au Ladakh et dans le Sikkim. Je pensais, m'inquiétais et calculais. Je n'ai absolument rien fait de toute la journée, à part penser, m'inquiéter, calculer le budget et me stresser. À la fin de la journée, j'ai vérifié ce que j’ai fait ce jour-là. Je n'ai rien fait en dehors d’éprouver des soucis et du stress. Alors, rien n'a été accompli et la journée entière a été gaspillée.

Être stressé est une perte du temps, et ça tue vraiment. Au lieu de perdre votre temps à vous stresser, vous pourriez aussi bien vous détendre et pratiquer les Ngöndro, du Gourou Yoga et de la méditation chaque fois que vous vous sentez stressé ou coincé dans une situation où vous n’arrivez pas à trouver une solution immédiate. Si vous avez une grande compréhension de la spiritualité et si vous avez entraîné votre esprit par la pratique des Ngöndro, de Nyungnay, de Gourou Yoga, etc., même si le monde s'écroule, même si la bourse s’effondre, même si vos affaires échouent, vous vous porterez bien. Vous pouvez encore être sans peur et avoir le courage de vivre une vie fructueuse et salutaire, et si vous décidez de reprendre vos affaires, vous ne serez pas découragé. Au lieu de cela, vous aurez plus de courage et de confiance parce que vous comprendriez la signification de l'impermanence, la signification de la précieuse vie humaine, la signification du karma, la signification de la souffrance et la signification du non-attachement. Vous pouvez être libre du stress et vous pouvez être véritablement heureux parce que ce bonheur vient de votre appui intérieur et ne dépend pas de circonstances extérieures.

J'espère que mes amis et mes étudiants qui avaient arrêté leur pratique des Ngöndro ou toute autre pratique spirituelle la reprendront. Il est très important que cette routine de la pratique spirituelle ne soit pas rompue. La spiritualité est la véritable charpente sur laquelle repose votre vie et votre bonheur. Sans spiritualité, je peux vous dire que vous serez certainement accablé par le stress et toutes sortes de hauts et de bas. La spiritualité, à travers une pratique formelle quotidienne, vous maintiendra ancré et c'est la meilleure solution à votre situation stressante.

J'ai trouvé quelques dessins très mignons pour illustrer cette page et ainsi rendre ce message un peu plus intéressant.